طب گیاهی چیست

طب گیاهی قدیمی ترین و در عین حال وسیع ترین سیستم پزشکی در جهان امروز است. دارو به طور انحصاری از گیاهان ساخته شده است. که در همه جوامع مورد استفاده قرار می گیرد ودرهمه فرهنگ ها مشترک است.

طب گیاهی، که به عنوان گیاه شناسی شناخته می شود، یک سیستم پزشکی مبتنی بر استفاده از گیاهان یا عصاره های گیاهی است که ممکن است بصورت استعمال خارجی روی پوست بکار رود یا خورده شود.از زمان های قدیم، داروهای گیاهی دربسیاری از فرهنگ های مختلف در سراسر جهان برای درمان بیماری و برای کمک به توابع بدن استفاده می شود.درمان های گیاهی به صورت عصاره ها، تنتور ها، کپسول ها و قرص ها و همچنین چای ممکن است توسط پزشکان بسیاری از رشته های مختلف توصیه می شود

طب گیاهی، خط میان غذاها و داروها را متزلزل می کند  یک خط که در بسیاری از فرهنگ ها در وهله اول کشیده شده است. استفاده از گیاهان و ادویه جات که اثر پیشگیری از بیماری در غذاها را دارد، یکی از بهترین راه های استفاده از قدرت شفا است. به عنوان مثال، به نظر می رسد که استفاده روزانه از زردچوبه در غذاهای کاری یکی از دلایلی است که افراد سالخورده در هند دارای یکی از پایین ترین میزان بیماری آلزایمر در جهان هستند.

آیا عوارض جانبی یا شرایطی وجود دارد که از داروهای گیاهی اجتناب شود؟

بله هنگام مصرف دارو، باید تعاملات احتمالی را با داروهای گیاهی مورد بررسی قرار دهید. در مورد مخلوط گیاهان و داروهایی که اقدامات مشابهی دارند، مراقب باشید. به عنوان مثال، Valerian گیاهی، یک آرام بخش، احتمالا نباید با داروهای تجویزی مخلوط شود. به همین ترتیب، از مخلوط کردن گیاهان و داروهایی که اقدامات متضاد دارند جلوگیری کنید به عنوان مثال،گل راعی یا هزار چشم ، یک درمان طبیعی برای افسردگی، می باشد که ممکن است اثر بخشی برخی از داروها را کاهش دهد و باعث شود آنها به سرعت متابولیزه شوند.

بارداری:

بهتر است از مصرف هر گونه گیاه در طول بارداری، به خصوص در سه ماهه اول خود داری کنید مگر اینکه تحت مراقبت یک متخصص حرفه ای باشید.

زمان شیرده هی:

به استثنای گیاهانی که می توانند تولید شیر مادر (پنیر زرد، شکوفه، و یونجه) را تحریک کنند، زنان شیرده باید از بسیاری از گیاهان دارویی برای چهار تا شش ماه اول زندگی یک کودک استفاده کنند.

کودکان:

داروهای گیاهی که برای بزرگسالان سالم هستند ممکن است برای کودکان ایمن نباشد. پس مراقب باشید

  برای اطلاعات بیشتر طب گیاهی چیست کلیک کنید


مطالب مرتبط: 


طب سوزنی چیست ؟ 

تاریخچه طب سوزنی


گرفتگی عضلات چیست؟

گرفتگی عضلات یک انقباض قوی و دردناک است که با تکان دادن یک عضله  به طور ناگهانی ظاهر می شود و از چند ثانیه تا چند دقیقه یا بیشتر طول می کشد. اغلب در پاها اتفاق می افتد. یک انقباض عضلانی charley horse (کشیدگی یا گرفتگی ران سوارکار)نامیده می شود.
گرفتگی ساق پا در شب معمولا اسپاسم ناگهانی و یا سفت شدن ماهیچه های ساق پااست. در برخی موارد گرفتگی عضلات در ران یا پا ممکن است اتفاق بیفتد آنها اغلب هنگامی رخ می دهند که شما خواب هستید یا از خواب بیدار می شوید.

علت گرفتگی عضلات چیست ؟


علت گرفتگی عضلات همیشه شناخته شده نیست.گرفتگی عضلات ممکن است توسط بسیاری از شرایط یا فعالیت ها مانند:


  1. جریان خون ناکافی به عضله
  2. صدمات به عضلات
  3.  در گرمای بیش از حد و یا سرد است
  4. بیش از حد از عضله خاص در طول ورزش استفاده کنید
  5. استرس، اغلب در عضلات گردن

چگونه می توان از گرفتگی عضلات جلوگیری کرد؟

این نکات ممکن است به پیشگیری از گرفتگی عضلاتکمک کند:

1-نوشیدن مقدار زیادی آب و سایر مایعات، به اندازه کافی، به طوری که ادرار شما به رنگ زرد روشن مانند آب باشد.
محدود کردن یا اجتناب از نوشیدنی ها با الکل یا کافئین.
2-اطمینان حاصل کنید که غذاهای سالم (مخصوصا اگر شما حامله باشید)  که غنی از کلسیم، پتاسیم و منیزیم هستندمصرف می کنید
3-روی دوچرخه یا دوچرخه ثابت عضلات خود بکشید.

گرفتگی عضلات در چه گروههایی بیشتررخ می دهد

گرفتگی عضلات معمولا در میان افراد گروههای زیر بیشتر رخ می دهند:

ورزشکاران
نوزادان
افراد مسن تر
افرادی که چاق هستند

برای اطلاعات بیشتر گرفتگی عضلات چیست کلیک کنید

مطالب مرتبط: